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栏目:最新动态 发布时间:2022-02-23
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郑州市好的心理健康机构——郑州市李慧芳医生好吗,先关注自己,建立界限,并不是阻止你关心他人,也不是阻止你与他人建立亲密关系。相反,建立界限是为了建立更好更积极的亲密关系。
在积极健康的亲密关系中,两个人穿着礼服一起跳舞。你和他的距离,是为了你们跳舞更和谐,不是亲密的象征。
不要害怕亲密。我们早就不是婴儿了,还没离开妈妈的怀抱就要死去。每个成年人都需要适当的空间,这是正常的需要。

如果真的害怕远离对方,可以大方的向对方表示关心。我相信爱你的人不会忍心让你这么害怕,一定会抱抱你,摸摸你的头。约翰·布拉德肖在《永远不要伤害童年的自己》中提到:缺乏自我意识的人无法与他人建立亲密的关系。建立强烈自我意识的方法之一,就是给自己建立一个坚定的边界。

身体的边界会保护我们的身体,一旦有人靠得太近或者接触不当,身体会发出警告;性的界限确保了我们在性关系中的安全和舒适。性界限弱的人,经常会和没有自己意愿的人发生性关系;情绪边界可以让我们看清自己的情绪和别人的情绪之间的界限,让我们清楚自己的情绪什么时候和自己,什么时候和别人相关。

理性和心智的界限决定了我们的信仰和价值观。重新建立边界感,建立自我意识,发现源于自己的安全感。摆脱他人的控制/放弃他人的控制,重新获得生活的主动权。这是我们一生的修行。你不是无足轻重,你很重要,你的悲伤和失落更值得你自己去关注。只有当你的悲伤和失落被温柔对待,你才有力量去关心你爱的人。建立界限是为了更好的亲密。

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