心理亚健康的症状
栏目:最新动态 发布时间:2022-05-29
当今社会,在身体亚健康肆虐的同时,心理亚健康也悄然来袭。不停洗手,反复失眠,焦虑,抑郁等。这些都是心理亚健康的表现。你是否经常觉得周围人的习惯或行为经常让你觉得不可理解,甚至让你困扰?其实在这些行为的背后,很可能隐藏着一个心理亚健康的问题。那么,心理亚健康有哪些表现呢?1.记忆力下降非常明显。在关键的场合,我的脑子会一瞬间空白,我会抱怨别人听不懂我的话,我会忘记曾经非常熟悉的朋友的名字,我会经常给

当今社会,在身体亚健康肆虐的同时,心理亚健康也悄然来袭。不停洗手,反复失眠,焦虑,抑郁等。这些都是心理亚健康的表现。你是否经常觉得周围人的习惯或行为经常让你觉得不可理解,甚至让你困扰?其实在这些行为的背后,很可能隐藏着一个心理亚健康的问题。那么,心理亚健康有哪些表现呢?


1.记忆力下降非常明显。在关键的场合,我的脑子会一瞬间空白,我会抱怨别人听不懂我的话,我会忘记曾经非常熟悉的朋友的名字,我会经常给出前后矛盾的指示。


2.反应慢。如果不接受或拒绝接受新事物,身体的柔韧性会降低,判断力也会受到影响。一切都会比以前慢。


3.抑郁症。挺常见的。如果不规范,不治疗,发展到严重程度,人们会怀疑其存在价值。大多数人会选择自杀作为摆脱困境的唯一途径。


4.强迫症状。比如有洁癖,经常反复洗手;做完一件事,我会反复确认几次,往往返回只是为了确认门是否锁好;事情一定要按照一定的程序来做,不然心理会很难受等等。


5.烦躁。坐立不安,站累了,坐累了,听到什么声音都会烦躁,总有吵架的冲动。


6.我很不安。我极度焦虑,不确定任何以前容易处理的问题,皱着眉头,若有所思,担心一场灾难即将降临。


7.强烈的嫉妒。我不接受任何人,哪怕当着我的面强颜欢笑,我也会在背后用最恶毒的语言发泄我的不满。

8.恐惧。我害怕和同事、朋友、亲戚交流,更不用说陌生人了。看到老板心跳加速,满脸通红的时候,有的人用努力吃饭来安慰自己,有的人用逃避来麻痹自己。


以上八种是心理健康的常见表现,心理亚健康是随着个体环境等多重因素的变化而不断变化的。心理健康的人能很快适应,自我调节,避免心理健康;而心理亚健康的人往往自我调节困难,适应能力差,导致各种心理健康,导致心理不健康。

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